شنبه تا پنجشنبه صبج : 9 تا 13  - عصر : 16 تا 19 - جمعه: تعطیل

HealthCare

مرکز ارائه تخصصی خدمات دستگاههای تناسب اندام ، لاغری موضعی ، تغذیه و رژیم های تخصصی چاقی و لاغری ، پوست و زیبایی
Super User

Super User

 

روانشناسی بالینی

 

من و مشاور فروردین

پسری 29 ساله ای هستم که تحصیلات خاصی ندارم و شغل مناسبی هم پیدا نکرده ام؛ بسیار خجالتیم و به شدت از جمع می ترسم، تا آنجایی که به خاطر دارم اطرافیانم همیشه مرا دست کم گرفته اند و مرا مواخذه کرده اند، چند سالی است به خاطر عدم درمان همین مساله، دچار افسردگی شده ام و روز به روز شرایط روحی ام وخیمتر می شود ، لطفا مرا راهنمایی کنید اضطراب بنیادین ریشه اصلی مشکل شماست که عدم اعتماد به نفس، اضطراب اجتماعی، عدم انگیزه و ... از مهمترین پیامدهای مستقیم و اجتناب ناپذیر وضعیت روانی مخدوشی است که به تدریج باعث بروز افسردگی می شود. شناخت علت اصلی اضطراب و حرکت در جهت رفع آن، کمک شایانی در جهت رفع مشکل شماست، بنابراین توصیه می کنیم هر چه سریع تر به روان شناس بالینی حاذق و مجربی مراجعه کنید تا با بهره مندی از تکنیک های روان درمانی چون هیپنوتراپی، رفتار درمانی شناختی و... سریع تر رفع مساله شود. البته توجه به نکات زیر، مقدمه ای برای درمان اصلی شماست: خودتان را همانگونه که هستید، دوست بدارید و نقاط مثبت درون تان را شناسایی کنید و آنها را ارج نهید. به کرات برای دوست داشتن خود وقت بگذارید و بسیار خود را نوازش و در آغوش بگیرید؛ پیشنهاد می دهیم به انجام فعالیت های ورزشی و هنری مورد علاقه خود بپردازید. یادتان باشد ساختن و بهترین را ساختن، هنر است. با جان دل بپذیرید که شما معمار و مهندس زندگی خود هستید. فکر دیگران و کم کاری های آنان در قبال خود را رها کنید، یادتان باشد گذشته ها گذشته اند، اما امروز در جریان است و فرداها در پس امروزند. پس به پا خیزید و خود را دریابید! بلی، اکنون نوبت به پا خواستن خود شماست، به پا خیزید و همین امروز شروع کنید زندگی تان را تغییر دهید و برای فردایی روشن و دلخواه گام بردارید. اگر بخواهید می شود، شک نکنید.
زن 20 ساله ای هستم که 6 ماه است ازدواج کرده ام، بسیار دوست دارم بچه دار شوم، اما با توجه به اخلاق همسرم که بسیار بی حوصله و عصبی است و زود از کوره در می رود، نمی دانم بچه دار شدنم به صلاح و مصلحت مان است یا نه؛ مادرم می گوید، به این زودی ها بچه دار نشوم و چند سالی صبر کنم ولی دلم بچه می خواهد، لطفا به من بگویید بهترین انتخاب برای شرایط امروز من چیست؟
اولین توصیه : شما خانم جوانی هستید که ممکن است اطلاعات چندانی در مورد فرزندپروری نداشته باشید، پیش از اندیشه به فرزند دار شدن توصیه می کنیم در کلاس های مهارت آموزی فرزند پروری شرکت کنید و در این راستا مطالعات بسیاری داشته باشید، با کسب دانش و اطلاعات بیشتر می توانید برای این امر مهم و خطیر آماده و مهیا شوید.
دومین توصیه: تا زمانی که با شرایط همسرتان انطباق و سازگاری پیدا نکرده اید، فعلا به بچه دارشدن فکر نکنید. شش ماه مدت زمان اندکی است برای شناخت بیشتر همسرتان و این که خودتان را محک بزنید تا دریابید آیا قادر هستید با بی حوصلگی و عصبانیت همسرتان تطابق پیدا کنید یا خیر، از سوی دیگر باید جستجو و یافتن بهترین شیوه سازگاری و هماهنگی با همسرتان در اولویت فعالیت های امروزتان باشد . اجازه دهید مدت زمانی از زندگی تان بگذرد تا شما به سکون و آرامش لازمه برسید، چه بسا تقریبا 6 تا دو سال اول زندگی، اغلب زوج ها برای کسب تفاهم بیشتر دچار مشکلات و تعارضات عدیده ای هستند و ممکن است بر سر بسیاری از مسائل با هم اختلاف نظر داشته باشند و بی گمان شما نیز از این قاعده مستثنی نیستید، بی شک حضور فرزند در این زمان، فقط باعث تشدید مشکلاتتان می شود. یادتان باشد اولین اصل مهم برای بچه دار شدن ایجاد امنیت و آرامش است، پس پیش از اقدام به بارداری زمینه آرامش تان را فراهم کنید سپس برای حضور یک کودک در زندگی تان تلاش نمائید.

تغذیه و رژیم درمانی - تغذیه و رژیم درمانی برای پسردار شدن - برای پسردار شدن چه غذاهایی بخوریم

تمرينات جنسي به منظور داشتن فرزند پسر 1- خودداري از نزديكي قبل از تخمك گذاري و انجام نزديكي درست در زمان تخمك گذاري
2- دوش واژينال با آب و جوش شيرين(2قاشق غذاخوري جوش شيرين در يك چهارم ليتر آب جوشيده سرد شده) 10 تا 15 دقيقه قبل از نزديكي اين شستشو را با سرنگ 20 سي سي و بدون اعمالفشار انجام دهيد.
3- رسيدن زن به ارگاسم قبل يا همزمان با همسر
4- نفوذ كامل آلت تناسلي مرد در زمان انزال براي كمك به اينكه اسپرم حاوي كروموزوم y زودتر به دهانه رحم برسد.
5- افزايش مايع مني كه در اثر عدم مقاربت حاصل ميشود سبب افزايش اسپرم كروموزوم y شده و شانس پسردار شدن را افزايش ميدهد.

تغذیه و رژیم درمانی - اختلال در تغذیه

انورکسیا نرووزا

یک اختلال خوردن است که مشخصه ی آن کاهش وزن ،ترس از اضافه وزن وتمایل قوی به لاغر بودن منجر به محدود شدن غذا خوردن می شود .بسیاری از مردم مبتلا به انورکسیا نرووزا خود را در قالب فردی که دارای اضافه وزن است می بینند این در حالی است که در حقیقت به کمبود وزن دچار هستند .معمولا زمانی که از آن ها در مورد کمبود وزنشان سوال می شود آنها هر گونه کمی وزن را انکار میکنند .

ویژگی های افراد مبتلا به انورکسیا نرووزا

1- به صورت مکررخود را وزن می کنند .
2- فقط مقادیر کمی از مواد غذایی را مصرف می کنند .
3- برخی از آنها فقط غذاهای خاصی را مصرف می کنند .

چاقی در خانم ها - عوارض چاقی در زنان

چاقی خانم ها و ناباروری

چاقی از شایع ترین مشکلات پزشکی در زنان در سنین باروری می باشد. چاقی در طی دوران بارداری اثرات نا مطلوب کوتاه مدت وبلند مدت هم برای مادر وهم برای کودک دارد . چاقی سبب مشکلات ناباروری شده ودر بارداری های اولیه احتمال سقط جنین و ناهنجاری های مادر زادی می باشد .خانم های چاق در بارداری های اولیه مقاومت به انسولین را تجربه می کنند که به نوبه خود سبب عدم تحمل گلوکز و رشد بیش از حد جنین در بارداری های بعدی می شود.

در وضعیتی که مادر دوران بارداری را به خوبی سپری کند احتمال زایمان سزارین و مشکل در بهبود زخم در این افراد وجود دارد. پس از زایمان در برخی زنان چاق مشکل امبولی (گرفتگی رگ ها )وجود خواهد داشت دلایل آن می تواند بدین صورت باشد که 50 تا 60 درصد زنان مبتلا به اضافه وزن و چاق بیش از وزن مطلوب اضافه وزن دارند و این عامل سبب افزایش احتمال خطر بیماری های قلبی در مادران و شروع بارداری های بعدی با چاقی را خواهند داشت .

تغذيه و رژیم درماني برای سلامتی روحی و روانی - اهمیت تغذیه - رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی و سلامتی روحی و روانی

رژیم غذایی یکی از اجزای مهم سلامت روانی است که در زمینه ی تخصصی پزشکی به نام تغذیه مرتبط با مشکلات روحی نامیده می شود .آنچه که می خوریم در تمام جنبه های سلامت ما خصوصا سلامت روان موثر است .بسیاری از تحقیقات اخیر نشان می دهند که بین هر آنچه که ما می خوریم واحتمال ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیم وجود دارد .رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی از میوه جات و سبزیجات ،غلات کامل، ماهی ،روغن زیتون ،لبنیات کم چرب ،آنتی اکسیدانها ،دریافت محدود منابع غذایی حیوانی به طور آشکاری با کاهش خطر ابتلا به افسردگی همراه می باشد .الگوی غذایی که در آن مصرف مواد غذایی کنسرو شده ،گوشت قرمز ،غلات تصفیه شده ،شکلات ها ،لبنیات پر چرب ، کره ،سیب زمینی ،مصرف محدود میوه جات و سبزیجات ،مصرف گوشت های پر چرب با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی همراه می باشند .
کدام یک از موارد زیر اول می آید ؟ رژیم غذایی نادرست یا افسردگی

تغذیه و رژیم درمانی برای نقرس - نقرس و رژیم درمانی

تغذيه درماني در بيماري نقرس

نقرس بيماري دردناك و دسته اي از آرتريت روماتوئيدهاست كه زماني كه سطوح زيادي از اسيد اوريك خون در داخل و اطراف مفاصل تجمع پيدا كند اتفاق ميفتد.زماني كه تركيبات پوريني در داخل بدن تجزيه شوند تركيبات اسيد اوريكي توليد ميشوند.پورينها بطور معمول در داخل بدن وجود دارند اما در برخي از غذاها هم يافت ميشوند.اوريك اسيد از طريق ادرار از بدن دفع ميشود.رژيم غذايي مخصوص در بيماري نقرس سبب كاهش سطح اسيد اوريك در خون ميشود اما رژيم غذايي در نقرس درمان آن نيست ولي ميتواند از عود مجدد حملات نقرسي و همچنين سبب كاهش پيشرفت حملات به مفاصل كمك كننده باشد.

تغذیه و رژیم درمانی برای رفلاکس - رفلاکس و غذای مناسب - رژیم غذایی بیماری های مختلف

بيماري رفلاكس چيست؟

بيماري رفلاكس معده –روده يك اختلال مربوط به دستگاه گوارش مي باشد .كه دريچه ي تحتاني مري را تحت تاثير قرار مي دهد .بسياري از مردم خصوصا خانم هاي باردار افرادي كه سوزش معده دارند به اين بيماري دچار مي شوند .در بسياري از موارد اين بيماري به دليل عادات نامطلوب تغذيه اي ونحوه زندگي ايجاد مي شود .در حالي كه در برخي افراد نيازمند تجويز دارو و يا جراحي هستيم .اين بيماري به دليل برگشت محتويات معده به داخل مري اتفاق مي افتد .در فرد سالم دريچه تحتاني مري زماني كه غذا وارد آن ميشود باز شده و بعد از خروج مواد غذايي آن بسته مي شود .تا به محتويات معده اجازه وارد شدن به آن را ندهد .

غذای مناسب سنگ کلیه - دفع سنگ کلیه - رژیم درمانی برای دفع سنگ کلیه - غذاهای مناسب دفع سنگ کلیه

سنگ کلیه چیست ؟

سنگ کلیه توده های سختی به شکل کریستال در داخل ادرار می باشند .در بیشتر مردم مواد شیمیایی موجود درادرار به طور طبیعی از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند .

آیا همه ی سنگ های کلیه مشابه هم هستند ؟

خیر رایج ترین نوع سنگ کلیه از کلسیم و اگزالات تشکیل شده است ودرمان فردی جهت درمان سنگ کلیه بسته به نوع آن متفاوت است .

آیا رژیم غذایی فرد می تواند از تشکیل سنگ های کلیه جلوگیری کند ؟

گاهی اوقات پیروی از یک رژیم غذایی خاص جهت جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی کافی است .سایر اوقات داروها به اضافه رژیم غذایی می تواند کمک کننده باشد.برخی پزشکان پیشنهاد مصرف رژیم غذایی متخصص بیماران کلیوی را می دهند.

چه نوع رژیم غذایی ای جهت پیشگیری باید پیروی گردد؟

رژیم غذایی برای دیابت - رژیم درمانی دیابت - غذای مناسب برای دیابتی ها - دیابت و رژیم غذایی

دیابت

دیابت که اغلب توسط پزشکان به عنوان دیابت ملیتوس یاد میشود جز دسته ای از بیماریهای متابولیک میباشد; که فرد در آن به قند خون بالا مبتلا میباشد که از علل آن میتوان به ترشح انسولین ناکافی، یا به دلیل عدم پاسخ دهی سلولهای بدن به انسولین و یا هر دو عوامل اشاره کرد. افراد مبتلا به دیابت معمولا پرنوشی(تشنگی بیش از حد) ، پر ادراری و گرسنگیهای مکرر را تجربه میکنند.
در علم پزشکی دیابت به دو دسته اصلی طبقه بندی میشود:1- دیابت نوع 1 ، 2- دیابت نوع 2
در دیابت نوع اول سلولهای بتای پانکراس توانایی خود جهت تولید انسولین را از دست میدهند و در واقع انسولین همان هورمونی است که قند خون را کنترل میکند.تولید انسولین به دلیل تخریب تدریجی سلولهای پانکراس جهت تنظیم قند خون کاهش میابد.دیابت نوع 1 معمولا در دوران کودکی و نوجوانی شروع میشود اما ممکن است در بزرگسالی بروز کند.زمانی که در دوران بزرگسالی بروز میکند ممکن است با دیابت نوع 2 اشتباه گرفته شود اما به این نوع دیابت،دیابت خود ایمنی تاخیری در دوران بزرگسالی گفته میشود.
در دیابت نوع دوم که دیابت غیر وابسته به انسولین هم از آن یاد میشود در هر سنی قابلیت ظاهر شدن را دارد و اخیرا بطور فزاینده ای در دوران کودکی هم کودکان را درگیر میکند.اما این نوع دیابت بیشتر در بزرگسالانی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و در عین حال فعالیت بدنی ناکافی دارند دیده میشود.برخلاف دیابت نوع اول که قابل پیشگیری نیست عوامل خطر دیابت نوع دوم در موارد زیادی قابل کنترل هستند..

کنترل چاقی جهت درمان دیابت نوع 2

شواهد قوی در زمینه کنترل چاقی به عنوان عامل مهمی که از ابتلای افراد مبتلا به پیش دیابت به دیابت جلوگیری میکند،مطرح است.کنترل چاقی در درمان دیابت نوع 2 هم موثر است.در بیماران دیابتی نوع 2 که از اضافه وزن یا چاقی رنج میبرند کاهش وزن کم تا متوسط سبب کنترل گلیسمی و کاهش نیاز به داروهای پایین آورنده قند خون میشود.مطالعات کمی هم نشان میدهد که در صورت عدم مصرف دارو دربیماران چاق با دیابت نوع 2 محدودیت شدید انرژی دریافتی همراه با رژیم غذایی کم کالری سبب کاهش هموگلوبین A1C(نشانگر ابتلای افراد به دیابت در بلند مدت) به کمتر از 5/6 درصد و کاهش قند خون ناشتا به کمتر از 126 میلیگرم میشود.کاهش وزن در مراحل اولیه ابتلا به دیابت نوع 2 در حالیکه که هنوز انسولین ترشح میشود اما سلولهای بتا به طور برگشت پذیری دچار تخریب شده اند اثر قابل توجهی بر نمایه گلیسیمی افراد دارد.

يبوست چيست ؟

يبوست داشتن به معناي كاهش حركات روده بزرگ در فرد مبتلا نسبت به فرد سالم مي باشد . تقريبا همه افراد ممكن است به اين بيماري مبتلا شوند . اگر چه اين بيماري جدي نيست اما زماني كه شما دفع محتويات روده ي‌بزرگ را داشته باشيد احساس بهتري داريد . محدوده ي‌زماني معمول جهت حركات روده به طور گسترده اي بين افراد مختلف متفاوت است .برخي افراد دفع محتويات معده را 3 بار در طول روز و برخي به ميزان محدود در هفته دارند .

علائم يبوست

1- كاهش حركت روده
2- احساس دفع سخت

خبرنامه

ورود و ثبت نام

موقعیت کلینیک یاس سپید

آدرس

تهران ، شهرک گلستان ،بلوار امیرکبیر،نرسیده به تقاطع هاشم زاده،پلاک 217 ، طبقه دوم

شماره تماس
02144734703
02144755037
09027040594