شنبه تا پنجشنبه صبج : 9 تا 13  - عصر : 16 تا 19 - جمعه: تعطیل

مقالات

مرکز ارائه تخصصی خدمات دستگاههای تناسب اندام ، لاغری موضعی ، تغذیه و رژیم های تخصصی چاقی و لاغری ، پوست و زیبایی

تغذیه و رژیم غذایی در بیماران قلبی

مقالات سه شنبه, 13 آذر 1397 08:21
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

رژیم غذایی بیماری قلبی - رژیم بیماران قلبی - غذای مناسب برای بیماران قلبی - بیماران قلبی چه غذایی مصرف کنند؟

تغذیه و رژیم غذایی برای بیماران قلبی و عروقی بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در بیماری‌های قلبی و عروقی در اکثر کشورهای جهان می‌باشد. لذا شناسایی عوامل خطرساز برای این بیماری جهت انجام اقدامات پیشگیرانه ضروری بنظر میرسد. در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی رعایت رژیم غذایی اصولی کار نسبتا دشواری است. در کنار رعایت اصولی مانند داشتن فعالیت بدنی، عادات غذایی سالم تا حدودی به جلوگیری از تنگ شدن رگهای قلب کمک میکنند و از ایجاد عوارض بیشتر جلوگیری میکنند.رژیم غذایی مناسب برای فرد مبتلا به بیماریهای قلبی عبارتست از رژیمی که در توانایی کاهش کلسترول بد، کاهش فشار خون، کاهش قند خون، کاهش وزن موثر واقع شود.بهترین راهکار تمرکز بر روی موادغذایی است که فرد بیمار میتواند از آنها استفاده کند. توصیه های مهم به بیماران قلبی


1- مصرف میوه جات،سبزیها،حبوبات و غلات کامل را در سبد غذایی خود بگنجانید:
- روزانه سعی کنید مصرف مواد غذایی گیاهی را افزایش دهید.موادغذایی گیاهی غنی از فیبر و مواد مغذی هستند و داخل سالاد به عنوان پیش غذا و یا دسر قابل استفاده هستند.
2- در انتخاب چربی ها دقت لازم را به عمل آورید:
- مصرف چربیهای اشباع موجود در چربیهای حیوانی را محدود کنید.
- مصرف چربیهای ترانس غیرطبیعی را حدالامکان مصرف نکنید و در برچسب اینگونه موارد "هیدروژنه شده" قید شده است. - از روغنهای مخصوص سرخ کردن و پختن موادغذایی استفاده کنید برای مثال روغن زیتون و یا سویا، ذرت، آفتابگردان 3- مصرغ موادغذایی غنی از پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید:
- مصرف گوشت بدون چربی، ماهی و پروتئینهایی با منشا گیاهی مانند سویا غافل نشوید.
4- مصرف کلسترول را محدود کنید.کلسترول در غذاهایی با منشا حیوانی و لبنیات پرچرب یافت میشود که ریسک احتمال افزایش کلسترول را در آنها افزایش میدهد.
5- انتخابهای صحیحتری بین کربوهیدراتهای مصرفی خود داشته باشید.
- مصرف برنج قهوه ای، جو، سیب زمینی شیرین را به دلیل اینکه هم منبع فیبر و هم کنترل کننده قند خون است در برنامه خود داشته باشید.موادغذایی شیرین مانند شکر و شیرینیجات را حذف کنید.
6- وعده های غذایی را منظم استفاده کنید.
- مصرف منظم وعده های غذایی به کنترل قند خون، متابولیسم موثر چربی ها و تنظیم سطوح کلسترول کمک میکند. 7- مصرف نمک اضافی را قطع کنید.
- مصرف نمک در افراد مبتلا به فشار خون مضر است. از جایگزینهای نمک مانند ادویه ها و مواد گیاهی استفاده کنید. 8- مصرف آب را فراموش نکنید.
- با مصرف منظم آب در طی روز احساس سرحال بودن و مصرف کمتر مواد غذایی را خواهید داشت.روزانه 1 تا 2 لیتر آب مصرف کنید مگر اینکه پزشکتان مصرف آب را محدود کرده باشد.

آخرین ویرایش در سه شنبه, 13 آذر 1397 08:21

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

خبرنامه

ورود و ثبت نام

موقعیت کلینیک یاس سپید

آدرس

تهران ، شهرک گلستان ،بلوار امیرکبیر،نرسیده به تقاطع هاشم زاده،پلاک 217 ، طبقه دوم

شماره تماس
02144734703
02144755037
09027040594