وزن بدن و اجزاء آن

امتیاز کاربران

وزن بدن شامل مجموع استخوان، عضله، اندام ها، مایعات بدن و بافت چربی است. در اثر رشد، وضعیت تولید مثل، تفاوت در سطح فعالیت بدنی و اثرات افزایش سن در نسبت و میزان بعضی از این موارد رخ می دهد. حفظ وزن بدن در مقداری ثابت، توسط سیستم پیچیده ای از مکانیسم های عصبی، هورمونی و شیمیایی هماهنگ می گردد که بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی در محدوده نسبتا دقیقی تعادل ایجاد می کنند. اختلالات این مکانیسم ها که اکثرشان به طور کامل شناخته نشده اند، منجر به نوسانات وزنی می گردد. شایع ترین اختلال، اضافه وزن و چاقی است.
وزن بدن به دو بخش به نام های توده چربی و توده بدون چربی تقسیم می گردد. توده بدون چربی قسمتی از بدن است که شامل عضلات اسکلتی، آب و استخوان است. توده بدون چربی در مردان بیشتر از زنان است و با ورزش افزایش می یابد و در سالمندان کمتر است و عمده ترین قسمت تعیین کننده مقدار متابولیسم بدن در حال استراحت است. در واقع کاهش وزنی اصولی و علمی است که باعث کاهش توده چربی بدن و حفظ توده بدون چربی و سطح سوخت و سازی بدن گردد. آب که حدود 65-60 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد در واقع متغیرترین جزء توده بدون چربی است و وضعیت آب رسانی به بدن می تواند باعث نوسانات چندین کیلویی در وزن بدن شود.
توده چربی هم شامل چربی ضروری و چربی ذخیره ای است. چربی ضروری که برای اعمال فیزیولوژیک طبیعی بدن ضروری است و در مغز استخوان، قلب، ریه، کبد، طحال، کلیه ها و بافت های غنی از چربی سیستم عصبی یافت می شود. در مردان 3 درصد و در زنان 12 درصد چربی را چربی اساسی یا ضروری تشکیل می دهد. بافت چربی ذخیره ای عمدتا در زیر پوست، اطراف امعاء و احشاء قرار داشته و اندام ها را در برابر آسیب محافظت می کند. بیشتر بافت چربی ذخیره ای قابل مصرف است. مقدار چربی کل بدن مطلوب برای سلامتی در مردان 24- 18% و در زنان 31- 25% می باشد.

fShare

Tweet

برچسب ها: لاغری موضعی با دستگاه